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For freed Israeli hostages, every moment is now precious
哈马斯 2023 年 10 月 7 日的袭击是以色列历史上最致命的一天。武装分子在村庄、音乐节和军事基地肆虐，杀害了 1200 人，并将 251 名人质拖回加沙。
他们包括平民、士兵、男性、女性、儿童和老人，有以色列人也有外国公民。大多数人在以色列与哈马斯停火期间通过交换巴勒斯坦囚犯获释，但数十人未能幸存。
艾米丽·达马里，30 岁
“自由彻底改变了我看待生活的方式，”30 岁的艾米丽·达马里说。她于 2025 年 1 月从卡法阿扎基布兹的家中受伤被绑架，随后获释。
她说，她的磨难教会了她不要认为任何事情是理所当然的。“被囚禁的一天感觉像一周。你每时每刻都想放弃，但我没有，”达马里说。她最近结婚，并在以色列推出了一个服装系列。
“今天，我打开冰箱说谢谢。我喝冷水说谢谢。我对一切大小事情都心存感激。感恩已成为我性格的核心，”达马里说。“自由、在家、被家人和同胞包围，是我永远不会再视为理所当然的事情。”
艾米丽·汉德，11 岁
埃利·沙拉比，54 岁
54 岁的埃利·沙拉比从附近的贝埃里基布兹被带走。他英国出生的妻子莉安妮和他们的两个女儿——16 岁的诺娅和 13 岁的亚赫尔——被袭击者杀害。他的兄弟约西被劫持为人质，并在加沙被杀。
2025 年 2 月，沙拉比获释，他看起来憔悴消瘦，经历了 491 天的囚禁。他说囚禁期间包括被关在隧道里，挨饿，被铐住并遭殴打。
“我在囚禁中学会了每一刻和每一个选择有多么珍贵，我现在带着这种理解。我选择向前看，继续前行，并以有意义的方式利用我所拥有的生命，”沙拉比说。
获释后，他与残疾慈善机构 Shalva 合作，在南部城市阿什凯隆帮助建立了 Shalva 沙拉比家庭中心，以治疗应对创伤和残疾的家庭，以纪念他失去的家人。
“我选择生命。我选择继续充实地生活，同时在我所做的一切中带着莉安妮、诺娅、亚赫尔和约西。”
他说，他的妻子和女儿深信关爱他人。“她们的善良和对他人的关怀将继续下去。家庭将走进这些门，在一个以她们名字命名的地方获得帮助、关怀和希望。这给了我力量，让我非常自豪，”沙拉比说。
多伦·斯坦布雷彻，33 岁
哈加尔·布罗杜奇，43 岁
哈加尔·布罗杜奇与她的三个孩子以及邻居的女儿一起从卡法阿扎被带走，邻居的女儿在父母被杀后逃到他们家。他们在 2023 年 11 月的短暂停火中获释。
她说，囚禁后的生活可能比有时描绘的要复杂得多。
“日常的挣扎是巨大的，尤其是对孩子们来说。我相信还需要很多年，囚禁才会成为我们身边的一个影子，而不是定义我们身份的东西，”布罗杜奇说。
最近，43 岁的布罗杜奇开始上糕点烘焙课，这是她长期以来热衷的事情。
“这不仅仅是学习烘焙。这是关于找到一条新路，用自己的双手创造一些东西，并慢慢建设未来，”她说。
“在哈马斯囚禁期间，我开始明白，如果我获释，回到以前的生活并从事管理工作可能不再可能，”布罗杜奇说。
“我选择糕点作为一种治疗形式，也是为自己创造新事物的一种方式，希望有一天它能成为我的职业，”她说。
阿甘·伯杰，22 岁
阿维娃和基思·西格尔，65 岁和 67 岁
卡法阿扎是哈马斯袭击中受灾最严重的社区之一。65 岁的阿维娃·西格尔与 67 岁的丈夫基思一起被绑架。她于 2023 年 11 月获释，但基思一直被关押到 2025 年 2 月。
在丈夫仍被关押期间，阿维娃加入了以色列的人质释放运动。她说，他们的团聚、她的子女和孙辈，甚至她遇到的陌生人，每天都给她力量。
“我觉得我并不孤单，这个世界上有如此多的爱，我们需要用双手紧紧抓住它，”她说。“我感到非常非常幸运能活着。”
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2026-10-05 05:00:00 UTC
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2026-10-05 08:08:12 UTC
获释的以色列人质讲述被囚经历后对生命的珍视：感恩日常小事，选择向前看，用有意义的方式生活，并帮助他人。
2023 年 10 月 7 日哈马斯袭击以色列，造成 1200 人死亡，251 人被劫持至加沙。人质包括平民、士兵、儿童和老人，多数在停火期间以交换巴勒斯坦囚犯获释，但数十人未能生还。
30 岁的艾米丽·达马里在 1 月获释，她说自由彻底改变了她对生活的看法，学会不把任何事视为理所当然。她如今对打开冰箱、喝冷水都心怀感恩，并已结婚、推出服装品牌。11 岁的艾米丽·汉德也在获释者之列。
54 岁的埃利·沙拉比来自贝埃里基布兹，妻子和两个女儿遇害，兄弟被扣押后死亡。他在 2 月获释时极度消瘦，称被囚期间挨饿、戴镣铐、遭殴打。他选择向前看，参与建立沙拉比家庭中心，以纪念家人，帮助创伤和残障家庭。
43 岁的哈加尔·布罗德奇与三个孩子及邻居女儿一同获释，她说获释后的日常挣扎巨大，尤其对孩子，可能需要多年才能让囚禁成为阴影而非定义。她开始学习糕点烘焙，视其为治疗和创造新未来的方式。
65 岁的阿维娃·西格尔与丈夫基思一同被绑，她先获释，丈夫后获释。她加入人质释放运动，称每天从家人和陌生人那里获得力量，感到非常幸运能活着。
Freed Israeli hostages describe how captivity changed their perspective, teaching them gratitude for small things, choosing to move forward, and helping others despite immense trauma.
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