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Here’s why experts say now is an ideal time to protect yourself from flu
现在是 10 月，也是接种流感疫苗的时候。
医学专家敦促人们尽快接种流感疫苗，要赶在流感开始广泛传播之前——同时也要及时获得针对其他秋季呼吸道病毒的保护。目前已有更新版新冠疫苗，此外还有针对特别容易受到另一种冬季风险——呼吸道合胞病毒（RSV）——影响的人群的疫苗。
虽然这些感染会让许多人难受几天后才康复，但仅流感每年就在美国造成数十万例住院，并导致数万人死亡。
美国急诊医师学会的瑞安·斯坦顿医生说，接种疫苗并不是“保证我们不会生病。但就像汽车里的安全带一样，它会降低”出现最严重后果的风险。
秋季疫苗接种建议通常来自美国疾病控制与预防中心及其独立咨询小组。但今年，这个会影响各州和保险公司疫苗政策的小组卷入了一场法律争端，而疾控中心也尚未更新其流感建议。
如今，医生团体正在填补这一空缺：美国儿科学会、美国家庭医师学会、美国妇产科医师学会和美国传染病学会都已针对各自患者群体发布疫苗接种指南，并公布了支持这些指南的科学证据。
以下是需要了解的内容：
医学团体一致认为，几乎所有年满 6 个月的人都需要接种流感疫苗。但流感对 65 岁及以上人群、孕妇、幼儿以及任何年龄患有慢性健康问题的人尤其危险，这些问题包括哮喘、糖尿病、心脏病和免疫系统较弱。过去两个流感季节儿童死亡人数异常多，其中绝大多数是未接种疫苗的儿童。
疫苗不能阻止所有流感感染，但有助于防止最严重的后果。总部位于明尼苏达大学的公共卫生组织疫苗诚信项目称，去年疫苗使老年人的住院率降低了 31%。
有三种“增强型”流感疫苗，旨在更好地保护老年人。美国家庭医师学会敦促老年人选择其中一种——但该学会的莎拉·诺萨尔医生说，“如果没有那种疫苗，也不要因此推迟接种。”
美国食品药品管理局最近批准了一种面向 50 岁及以上人群的新选择，这是首款采用同样的 mRNA 技术制成的流感疫苗，而这种技术曾是终结新冠疫情的关键。一项研究发现，在 50 至 64 岁人群中，莫德纳公司的 mFlusiva 预防有症状疾病的有效性比标准疫苗高 27%。
不愿打针的人如果年龄在 2 至 49 岁且符合其他健康条件，可以选择鼻喷式疫苗 FluMist。
美国联邦卫生机构过去曾建议几乎所有人接种新冠疫苗，但和去年一样，美国食品药品管理局目前只正式批准高风险人群接种——即 65 岁及以上的人，或年龄较小但至少患有一种会增加其风险的健康疾病的人。
尽管如此，家庭医师仍建议所有成年人接种新冠疫苗，尤其是老年人和有其他风险因素的人。诺萨尔说，65 岁及以上的成年人应在秋季接种一剂，6 个月后再接种第二剂，因为免疫力会随时间减弱。
美国儿科学会建议所有 6 个月至 23 个月大的儿童接种新冠疫苗，也建议患有高风险疾病的年龄较大儿童接种。该学会还支持任何希望孩子接种疫苗的家长为孩子接种。
美国妇产科医师学会的克里斯蒂娜·戴维森医生说，已有数百万人接种疫苗，没有证据表明孕期接种新冠疫苗会增加流产或其他问题的风险，“所以请接种疫苗。”
根据年龄不同，人们可以选择莫德纳、辉瑞，或诺瓦瓦克斯和赛诺菲生产的唯一一种非 mRNA 疫苗。
和流感疫苗一样，这些疫苗在预防重症方面比预防轻症更有效。疫苗诚信项目称，去年秋季的新冠疫苗使老年人的住院风险降低了 53%，并大幅减少了非常年幼儿童到急诊就诊的情况。
流感和新冠疫苗的常见副作用轻微且短暂，例如手臂酸痛、疲劳、头痛、肌肉酸痛和轻微发烧。新型 mFlusiva 出现这些副作用的频率略高于标准流感疫苗。
儿科医生和一些诊所同时提供流感疫苗和新冠疫苗，但大多数年龄段的人都可以通过药房接种。例如，沃尔格林表示，目前为 3 岁及以上人群提供这两种疫苗，无需处方。
联邦医疗保险涵盖秋季疫苗接种，大多数私人健康保险公司表示计划继续提供相关保障至 2027 年。如果你想选择莫德纳的新型流感疫苗 mFlusiva，务必再次确认你的保险是否承保。
流感专家表示，10 月是最佳时间，尽管整个秋季都可以接种疫苗——但要记住，疫苗可能需要两周才能产生保护作用。新冠病例在夏末有所上升，通常也会在冬季假期前后再次增加。一些专家表示，也可以把接种新冠疫苗的时间安排在某个不希望因生病而错过的活动前几周，比如特别的旅行或聚会。
RSV，即呼吸道合胞病毒，通常在秋季、冬季和早春期间像感冒一样令人烦恼。但它可能很严重，甚至会危及婴儿和老年人的生命。
家庭医师建议以下人群接种一次性疫苗：75 岁及以上成年人、50 至 74 岁且风险较高的人，以及免疫系统较弱的年轻人。
孕晚期也建议接种，以保护在 RSV 流行季出生的婴儿。此外，儿科医生建议，母亲未接种疫苗的婴儿以及其他一些高风险婴儿使用一种类似疫苗的药物。
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2026-10-02 10:22:22 UTC
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2026-10-02 10:25:21 UTC
专家建议在流感广泛传播前的 10 月接种流感疫苗，并及时更新新冠和 RSV 防护，以降低重症、住院和死亡风险。
医学专家建议人们尽快接种流感疫苗，理想时间通常是 10 月，因为疫苗起效约需两周。6 个月以上人群普遍应接种，65 岁以上老人、孕妇、幼儿以及患有哮喘、糖尿病、心脏病或免疫力较弱者面临更高风险。疫苗不能阻止所有感染，但能降低重症和住院风险；去年流感疫苗使老年人住院率下降 31%。
目前有多种流感疫苗可选，部分加强型疫苗专为老年人设计；50 岁以上人群还可选择莫德纳的 mFlusiva，这是一种采用 mRNA 技术的流感疫苗。2 至 49 岁且符合健康条件的人也可选择鼻喷疫苗。专家建议不要因偏好的疫苗暂时缺货而推迟接种。
更新版新冠疫苗现已 उपलब्ध，联邦正式批准对象主要是 65 岁以上人群及有增加风险健康状况的年轻人，但家庭医生组织建议所有成年人接种，尤其是老年人和其他高风险人群。儿童、孕妇也有相应接种建议。流感和新冠疫苗常见副作用包括手臂酸痛、疲劳、头痛、肌肉酸痛和轻微发热，通常短暂且轻微。
流感和新冠疫苗可通过医生、诊所和多数药房获得；医保和多数私人保险计划通常覆盖相关接种，但选择 mFlusiva 前应确认保险是否承保。RSV 通常像普通感冒，但可能严重威胁婴儿和老年人；建议 75 岁以上成人、50 至 74 岁的高风险人群及部分免疫力低下者接种，孕晚期接种也可帮助保护婴儿。
Experts recommend getting flu shots in October, before widespread transmission, and updating COVID-19 and RSV protection. Vaccination helps reduce the risk of severe illness, hospitalization and death, especially for higher-risk groups.
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