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Challenging your brain helps keep it healthy. Here’s how to do it
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213 天前
2026-03-09 11:03:58 UTC
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184 天前
2026-04-07 17:39:43 UTC
研究显示，与其反复做单一脑力练习，不如长期坚持阅读、写作、学语言、下棋等多样化且有意义的认知活动，这与更低的阿尔茨海默病风险和更慢的认知衰退相关。专家还强调，运动、控制血压、睡眠和接种疫苗等身体健康措施也有助于保护大脑。
Research suggests brain health may benefit more from varied, meaningful mentally stimulating activities over a lifetime than from a single task like crossword puzzles. Experts also point to exercise, blood pressure control, sleep and shingles vaccination as ways that may help
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